- Δερματικά προβλήματα (Η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και γλυκοποίηση, μια διαδικασία που διασπά το κολλαγόνο).
- Διαταραχές της διάθεσης (Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη επηρεάζουν τη δραστηριότητα των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο, αυξάνοντας δυνητικά τον κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους).
- Ενεργειακές διακυμάνσεις (Η ζάχαρη προκαλεί ταχείες αυξήσεις στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, ακολουθούμενες από ξαφνικές πτώσεις).
- Επίμονες λιγούρες (Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να διαταράξει τις ορμόνες πείνας του σώματός σας, οδηγώντας σε μια συνεχή επιθυμία να φάτε περισσότερα γλυκά).
- Συσσώρευση κοιλιακού λίπους (Η φρουκτόζη, συστατικό της ζάχαρης, μεταβολίζεται κυρίως στο ήπαρ. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αποθήκευση λίπους, ιδίως στην κοιλιά).
